OM SYSTER

Välkommen! ♥                                                                                                                                           

Jag heter Sofia Fotinos de Juan och är grundare av friskvårdsmottagningen Syster. Jag är certifierad massageteraput, dipl. kostrådgivare, dipl. Yogalärare och utbildad inom den Indiska läkekonsten Ayurveda både i Sverige och Indien.

I denna länk hittar du mitt fullständiga CV

På menyn ovan kan du boka tid för behandlingar och konsultationer på min mottagning samt hitta info om mina Yogaklasser. Allt jag erbjuder klassas som friskvård så du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos mig!

LITE OM MIG

Jag har mina rötter på den grekiska ön Ikaria, en så kallad ”blå zon” där människorna lever ovanligt länge. De lever också ovanligt enkelt vilket delvis förklarar fenomenet. De odlar frukt och grönt, sköter sina djur kärleksfullt, spenderar mycket tid utomhus, rör på kroppen jämt. De har inte bråttom och har byggt sitt samhälle på tillit, solidaritet och ”community”.

Det jag har lärt mig från mitt ursprung, mina studier kring holistisk hälsa och mina oändliga självexperiment är att eftersträva ett liv i en blå-zon oavsett var jag befinner mig. Jag lyckas inte alltid. Jag blir också stressad, trött och sitter fast i ekorrhjulet… Livet som förälder och företagare i en storstad i norden är inte detsamma som ett liv i naturen på en grekisk ö. Jag försöker ändå sträva efter blå-zon livet och dess grundpelare dvs. hel mat, bra sömn, sol, rörelse, avkoppling, meningsfull tillvaro, starka relationer, tacksamhet och självmedkänsla.

Vi alla definierar det som är naturligt, hälsosamt och önskvärt på olika sätt. Detta förändras under livets gång eftersom våra behov och förutsättningar också förändras. En kan också känna sig lite vilse bland alla dieter, bio-hacks, motionstrender etc.

I min praktik försöker jag belysa den makten vi har över vårt välmående som många av oss känner att vi har förlorat. Jag hoppas att vi alla ska hitta vår inre jägar-samlare, förstå vår unika natur, vår styrka, våra instinkter och fatta medvetna beslut kring vår hälsa och vår planet.

Do not just listen to your body. Be your body!   Ido Portal